马医生：夏天犯困，要怎么办

每到夏季，天气就变得炎热，人总容易犯困，感到很疲劳，全身乏力，头脑昏沉，究竟是什么原因？

夏天那么疲劳，主要是气的问题。

中医认为：“暑为阳邪，易伤津耗气”，“暑多夹湿，易阻滞气机”。由于天气炎热，人的机体出汗多，造成体内津液流失，就是津伤；而气随汗出，造成体内正气不足，两者形成了气阴两伤，因此人易疲劳犯困。

因夏天气候无常，时睛时雨，暑多挟湿，人体易受暑湿困扰。湿邪困脾，阻滞气机，就会身重倦怠、不思饮食、头脑昏沉等表现，这是暑湿的致病特点。

夏季感到疲劳，要怎么办？

可用几味药来调理：人参5钱、麦冬3钱、五味子2钱，每日一次熬水服用，有益气复脉,养阴生津之功效，用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗，此方子出自金元著名医家张元素的《医学启源》的生脉阴。

方中配伍之原理：

1、人参为君药，具有大补元气，益肺生津止渇，固脱止汗，可治疗气阴亏虚所致的大汗淋漓、气短声低，肢体倦怠乏力等症。

2、麦冬为臣药，可以清热生津、润肺止咳，同时配与人参，达到气阴双补之功。

3、五味子为辅药，可益气生津，敛阴止汗，与同人参、麦冬相配伍，既可以固气津之外泄，能防止气阴之损耗。

方解：

此方可以益气养阴、敛阴止汗（收敛阴液，减少汗出），能够治疗温热、暑热，伤气耗阴所致的汗多、神疲不振、倦怠无力、气短或者久咳肺虚，气阴两虚（气机和阴液都亏虚）所致的干咳少痰，短气自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）等。

应注意：若兼有暑湿或伤风等实邪者，则不宜使用本方，否则会助长实邪而不易去除。